14.09.19 – 15.09.19 (SenYo Modul 7)
Seminarzeiten: Samstag 09.00 Uhr – 12.30 Uhr + 14.00 Uhr – 18.00 Uhr, Sonntag 08.30 Uhr – 12.30 Uhr.

Referent: Peter Firner

Kosten: 200,00 € inkl. MwSt.
In diesem Betrag sind die Kosten für Unterkunft und Verpflegung nicht enthalten. Snacks und Getränke
werden vor Ort kostenfrei angeboten.

Die Anmeldung ist verbindlich. Sie erhalten nach Anmeldung eine Rechnung für das jeweilige Seminar-
Wochenende.

Ihr Platz ist erst bei vollständiger Bezahlung der Seminargebühr reserviert. Ein Rücktritt ist nur bis zwei
Wochen vor der Veranstaltung möglich. Der eingezahlte Betrag wird abzüglich einer Bearbeitungsgebühr
in Höhe von €30,-zurückgezahlt.

Thema: Yoga Im Wald für Senioren

Das Yoga im Wald Konzept ist ein neues von mir erarbeitetes Konzept, dass

1. ….in dieser Form bisher nirgendwo anders angeboten wird.
2. ….sowohl von Senioren als auch von Nicht-Senioren hervorragend angenommen wird.
3. ….ich persönlich so yogisch und so toll finde, dass ich meine Erfahrungen gerne mit euch Teilen           möchte

Die Yoga im Wald Unterrichtseinheiten für Senioren finden im Rahmen eines Spaziergangs
ausschließlich im Stehen und Gehen statt. Lagenwechsel sind somit nicht erforderlich. Im SenYo
Modul 7 werden ältere Damen und Herren vor Ort sein, mit denen eine exemplarische
Unterrichtseinheit im Wald durchgeführt wird. Anschließend sollen die älteren Menschen zu Wort
kommen und ihre Erfahrungen mit Yoga im Wald schildern.

Yoga im Wald bietet für Senioren auf körperlicher Ebene eine tolle Möglichkeit die Strukturen des
Körpers zu bewegen, kräftigen, dehnen, koordinieren und zu entspannen. An der frischen Waldluft kann
ein freier, fließender Atem das Nervensystem gut beruhigen und den Energiefluss im Körper anregen. Die
Eindrücke der Natur werden von den älteren Menschen mit allen Sinnen aufgenommen und können so bis
tief ins Innere wirken.
Auf geistiger Ebene kann die Gedanken- und Gefühlswelt in Verbindung mit der Natur in besonderer Art
und Weise zur Ruhe kommen.
Medizinwissenschaftler haben in unterschiedlichen Studien weltweit herausgefunden:
Der Wald hat eine positive Auswirkung auf das menschliche Wohlbefinden und die Gesundheit. Die
Waldluft ist voll von sogenannten Terpenen, die sich in vielerlei Hinsicht stärkend auf das Immunsystem
auswirken.

Wir werden mehrere Unterrichtseinheiten zu verschiedenen Themen gemeinsam im Wald üben.

Wir, das SenYo-Team, freuen uns auf einen spannenden, lebendigen und informativen Austausch.