Termin wird noch bekannt gegeben (SenYo Modul 6)
Seminarzeiten: Samstag 09.00 Uhr – 12.30 Uhr + 14.00 Uhr – 18.00 Uhr, Sonntag 08.30 Uhr – 12.30 Uhr.
Referenten: Inga Franz und Peter Firner
Kosten: 260,00 € inkl. MwSt.
In diesem Betrag sind die Kosten für Unterkunft und Verpflegung nicht enthalten. Snacks und Getränke
werden vor Ort kostenfrei angeboten.
Die Anmeldung ist verbindlich. Sie erhalten nach Anmeldung eine Rechnung für das jeweilige Seminar-
Wochenende.
Ihr Platz ist erst bei vollständiger Bezahlung der Seminargebühr reserviert. Ein Rücktritt ist nur bis zwei
Wochen vor der Veranstaltung möglich. Der eingezahlte Betrag wird abzüglich einer Bearbeitungsgebühr
in Höhe von €30,-zurückgezahlt.
Themen und Inhalte
Wir setzen uns an diesem Seminarwochenende mit den Körperregionen Füße, Beine, Knie und Becken
seniorengerecht auseinander. Im Modul 6 werden wir seniorengerechte Übungen für diese Bereiche
(inkl. Abwandlungen) in Theorie und Praxis vielseitig thematisieren. Wie können wir Gelenke in diesen
Körperregionen angemessen und risikominimiert durchbewegen? Ebenso beschäftigen wir uns mit dem
Aufbau von Kraft und Stabilität und einem altersgerechten Dehnen von Körperstrukturen in diesen
Bereichen.
Wir besprechen speziell auf diese Körperbereiche bezogen folgende typischen
Erkrankungen/Beschwerden im Alter: Künstliche Gelenke, Arthrose, Osteoporose, Sturzgefahr –
Frakturen.
Unterrichtsformen mit Lagenwechsel (60-90 min – bestimmte Teilnehmer können bestimmte
Lagenwechsel nicht mitmachen) und exemplarische Unterrichtseinheiten nur im Sitzen (30-45 min)
werden im Seminar in der Praxis gemeinsam geübt.
Welche großen Chancen bietet Yoga für ältere Menschen in Bezug auf Körper, Atem und Geist?
Unsere Hauptzielgruppe sind nicht die „fitten“ älteren Menschen, die auch in „normalen“
Erwachsenengruppen mitmachen können. Es geht um Menschen mit typischen altersbedingten
Erkrankungen und Beschwerden (z.B. Osteoporose, Herzprobleme, Frakturen durch Stürze, Muskulaturabbau, Arthrose, Diabetes, Demenz/Alzheimer) im Rahmen eines Seniorenyoga-
Gruppenunterrichts.
Wir, das SenYo-Team, freuen uns auf einen spannenden, lebendigen und informativen Austausch.