Termin wird noch bekannt gegeben (SenYo Modul 1)
Seminarzeiten: Samstag 09.00 Uhr – 12.30 Uhr + 14.00 Uhr – 18.00 Uhr, Sonntag 08.30 Uhr – 12.30 Uhr.
Referent: Peter Firner
Kosten: 200,00 € inkl. MwSt.
In diesem Betrag sind die Kosten für Unterkunft und Verpflegung nicht enthalten. Snacks und Getränke
werden vor Ort kostenfrei angeboten.
Die Anmeldung ist verbindlich. Sie erhalten nach Anmeldung eine Rechnung für das jeweilige Seminar-
Wochenende.
Ihr Platz ist erst bei vollständiger Bezahlung der Seminargebühr reserviert. Ein Rücktritt ist nur bis zwei
Wochen vor der Veranstaltung möglich. Der eingezahlte Betrag wird abzüglich einer Bearbeitungsgebühr
in Höhe von €30,-zurückgezahlt.
Themen und Inhalte
Obwohl unsere Gesellschaft und auch unsere YogaschülerInnen (mit uns) immer älter werden, gibt es im Yoga kaum
reine Seniorenkurse bzw. -gruppen.
Im SenYo Modul 1 werden ältere Damen und Herren vor Ort sein, mit denen eine exemplarische
Unterrichtseinheit durchgeführt wird. Anschließend sollen die älteren Menschen im Rahmen der Weiterbildung zu Wort
kommen.Was brauchen SeniorInnen für ihren Alltag? Welchen Stellenwert hat Yoga für sie? Was empfinden sie als
hilfreich?
Unsere Hauptzielgruppe sind nicht die „fitten“ älteren Menschen, die auch in normalen“ Erwachsenengruppen
mitmachen können. Es geht um Menschen mit typischen altersbedingten Erkrankungen und Beschwerden (z.B.
Osteoporose, Herzprobleme, Frakturen durch Stürze, Muskulaturabbau, Arthrose, Diabetes, Demenz/Alzheimer) im
Rahmen eines Seniorenyoga-Gruppenunterrichts.
Wir beschäftigen uns mit wichtigen didaktisch-methodischen Grundprinzipien für einen Seniorenyogakurs. Was ist das
Besondere an diesem Gruppenunterricht? Reichen hier übliche Hinweise und gängige Yoga-Strategien zum Abwandeln
von Übungen aus? Wie kann sich Yoga gegenüber anderen Fachbereichen und Methoden sinnvoll und seniorengerecht
öffnen (u.a. Medizin, Physiotherapie, Feldenkrais, Franklin Methode, Sportwissenschaft), ohne dass der Kern des Yoga
verloren geht?
Welche großen Chancen bietet Yoga für ältere Menschen in Bezug auf Körper, Atem und Geist? Wir beschäftigen uns
praxisnah mit wichtigen Kernthemen für den Seniorenyoga-Gruppenunterricht wie z.B. Stabilität, Kraft, Aufrichtung,
Gleichgewicht, angemessenes Beweglichkeitstraining, Atemschulung, Ruhe, Lebensfreude und Entspannung.
Unterrichtsformen mit Lagenwechsel (60-90 min – bestimmte Teilnehmer können bestimmte Lagenwechsel nicht
mitmachen) und exemplarische Unterrichtseinheiten nur im Sitzen (30-45 min) werden im Seminar in der Praxis
gemeinsam geübt.
Wir, das SenYo-Team, freuen uns auf einen spannenden, lebendigen und informativen Austausch.